아침 식사로 피해야할 음식 4가지

아침식사대용으로 먹는 것중에 몸에 좋지 않은 음식들이 있어요..  아침식사는 하루 중 우리 몸에 들어가는 첫번째 음식으로 사람들은 흔히 간단히 떼우는 경우가 있어요.. 그런 경우 우리를 피곤하게 하고 기분을 나쁘게 할 수 있어요.. 잠자리에 들면 신체는 금식하고 치유와 해독을 해요.. 하루 중 첫번째 식사를 하면서 멈춘다고 해요.. 

도넛

당이 많은 빵이나 도넛은 뇌를 각성시키기도 하지만 피로를 느끼게 하고 혈당을 상승시켜 위험하니 아침에는 피하세요.. 도넛에는 단당이 빠른 속도로 소화되어 얼마되지 않아 배고픔을 느끼게 됩니다. 

소세지, 햄

가공육은 산성식품으로 우리 혈액 속에 칼슘과 마그네슘등 알칼리성분을 소모해 산성화가 지속될 경우 피도 탁해지고 혈관까지 상할 수 있어 주의해야 합니다. 

팬케이크와 메이플 시럽

팬케이크 반죽에는 정제 밀가루와 많은 설탕이 들어가 있고 이음식을 섭취하고 몇시간이 지나면 몸이 무기력해 집니다. 

가공된 과일주스

설탕이나 인공색소와 향이 첨가되어 있어 건강에 좋지 않아요.. 저온 살균 주스나 혈당 수치를 올릴 수 있기 때문에 몸에서 받아 들이지 않고 과일주스를 먹으려면 신선한 주스를 직접 만드는 것이 좋아요.. 

하루 일과를 시작하는 중요한 식사이니 건강식으로 챙겨드세요~~